消食、解膩、降脂、降壓、美容、瘦身，說起山楂這個“全能”小紅果，好處那是一籮筐。如今，小小的山楂又多了一項新本領(lǐng)，那就是有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。華東師范大學(xué)生命醫(yī)學(xué)研究所劉明耀教授領(lǐng)導(dǎo)的課題組近日發(fā)布了這一最近的研究成果。患有骨質(zhì)疏松的人，骨頭里有一種破骨細(xì)胞往往異常活躍，這種細(xì)胞也被專家形象地稱為“吃骨頭的細(xì)胞”，因為它會破壞骨結(jié)構(gòu)。

    劉明耀教授課題組研究發(fā)現(xiàn)，山楂酸恰恰是這個骨頭里的“破壞分子”的天敵，它能抑制破骨細(xì)胞分化從而延緩骨質(zhì)疏松的發(fā)生。在我們常吃的食物中，山楂和橄欖正是富含山楂酸的寶庫。

　　“適當(dāng)多吃山楂和橄欖固然好，但是我們也不能抱著它們每天吃個沒完”，中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院骨科主任溫建民教授說，防骨質(zhì)疏松主要還得靠老三樣：曬太陽、多運動、食物補(bǔ)。

　　溫建民教授說，很多人不太把骨質(zhì)疏松當(dāng)回事，其實，它的后果很可怕。嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松就好比原本堅硬的骨頭變得像朽掉的木頭，脆弱不堪。有的病人打個噴嚏，腰椎骨折了；早晨起床一掀被子，髖骨骨折了；走路時間長點，覺得背痛，結(jié)果發(fā)現(xiàn)脊椎壓縮性骨折。

　　預(yù)防骨質(zhì)疏松，應(yīng)該從小常曬太陽，多鍛煉，常吃奶制品、海產(chǎn)品等含鈣豐富食物。往自己的“骨健康銀行”里存夠錢，這樣到了中年才能慢慢享用，擁有一生的硬骨頭！

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